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心火旺怎么饮食调理 试试这些“灭火器”

10-07 我要评论
导语

心火旺多因情志抑郁化火;或火热之邪内侵;或过食辛辣刺激、温补之品,久蕴化火,内炽于心所致。那么,心火旺怎么饮食调理呢?

  心火旺怎么饮食调理

  针对心火旺推荐的食材和中药材:苦瓜、莲子、苜蓿(mù xu)、荷叶、茯苓、莲子心、淡竹叶。

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  1、苦瓜:归心、脾、肺经,味苦、性寒。

  如果心火旺盛可以适当的吃点苦瓜,特别是在夏季,因为苦瓜能够清心退热,明目解毒,保护心脏。

  2、莲子:归心、脾、肾经,味甘涩、性平。

  莲子营养丰富而且美味,在平时煮粥或者煲汤的时候放入10克左右的莲子,补五脏之虚,养心安神,可以提高睡眠质量。

  3、苜蓿:味苦、性平。

  苜蓿是一种茎叶,煮粥、炒菜都可以适当入适量苜蓿,清心去火,心火下走引起的小便不利。

  4、荷叶:归肝、脾、胃经,味苦、性平。

  荷叶可以升发清阳,凉血利湿解暑,降血压,清心火。平时泡茶、煮粥放入5克左右的荷叶,不仅可以清心火还可以起到减肥瘦身的作用。

  5、茯苓:归心、脾、肾经,味甘淡、性平

  四季都可以食用,茯苓被誉为上等药材,经常被养生者们用来熬粥、煲汤、泡水、冲粉喝,有很好的健脾利湿,宁心安神的效果。

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  6、莲子心:归心、肾经,味苦、性寒。

  莲子心经常被迎来泡茶或煮粥用,就是为了去心火,解心烦。

  7、淡竹叶:归心、胃、小肠经,味甘淡,性微寒。

  淡竹叶特别善于调理心火旺盛,尤其是夏季的心烦,口舌生疮。用来泡茶饮用在合适不过了,一次3到5克,代茶饮用。

  心火旺如何辩证施治

  1.心火上炎

  症状:发热,口渴,心烦,失眠,便秘,尿黄,面红,口舌生疮、溃烂疼痛为主,舌尖红绛,苔黄,脉数有力。

  治法:清热降火。

  方药:泻心汤合凉膈散

  2.心火下移

  症状:发热,口渴,心烦,失眠,便秘,尿黄,面红,由于心火炽盛,灼伤津液,以致尿少色赤而排尿灼热涩痛,舌尖红绛,苔黄,脉数有力。

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  治法:滋阴清火利尿。

  方药:导赤散

  3.心火迫血妄行

  发热,口渴,心烦,失眠,便秘,尿黄,面红,吐血、衄血表现突出者,舌尖红绛,苔黄,脉数有力。

  治法:清热利湿。

  方药:小蓟饮子

  4.热扰心神/热闭心神

  发热,口渴,心烦,失眠,便秘,尿黄,面红,狂躁谵语、神识不清为主症者,舌尖红绛,苔黄,脉数有力。

  治法:清热开闭。

  方药:安宫牛黄丸

(责任编辑:张淑兰)

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