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毛发枯萎怎么办 推荐2种养发食疗方法

07-29 我要评论
导语

秀发是女人们自信的标志物之一,拥有美丽的秀发是是每一个都想做到的。那么,当美丽的秀发生病“枯萎”了怎么办呢?

   养发是指保养、养护头发。头发的生长除了需要足够的蛋白质外,还需要一定量的碘、维生素、微量元素等,故应多吃富含这些营养物质的食品。头发的颜色、光泽与甲状腺素的分泌和微量元素有关。

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  中医认为,“肝藏血,发为血之余,血亏则发枯。肾为先天之本,精血之源,其华在发。”因此,对于脱发、发质差等头发问题,中医会从气血虚、肾虚的角度去考虑。

  头发的生长有赖于血,血液把营养输送到毛发,因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时,气血同源,气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气亏虚则让毛发失以濡养,导致毛发枯萎、稀少和脱落。

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  防脱发食疗方法:

  1、生发黑豆汤【食材】芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。【做法】水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。

  【功效】本品可滋养生发,对失眠多者尤其有效。

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  2、美发养血果脯【食材】干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。

  【做法】加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。

  【功效】此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

  注:文中所说方法仅参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用。

(责任编辑:吴燕平)

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